Dạo này thực sự bạn cảm thấy thế nào?
Advertisement
Trả lời 10 câu hỏi thành thật về tâm trạng, giấc ngủ, năng lượng và góc nhìn của bạn — để có cái nhìn nhẹ nhàng về tình trạng hiện tại của bạn. Bài trắc nghiệm này không phải là chẩn đoán y tế, nhưng nó có thể giúp bạn quyết định xem đã đến lúc nên nói chuyện với ai đó hay chưa. Hãy thành thật với chính mình; không ai đang theo dõi cả.
01
Trong hai tuần qua, bạn cảm thấy chán nản, buồn bã hoặc tuyệt vọng thường xuyên đến mức nào?
Advertisement
02
Bạn còn cảm thấy vui vẻ được bao nhiêu từ những điều bạn từng yêu thích?
03
Dạo này giấc ngủ của bạn thế nào?
Advertisement
04
Bạn thường có mức năng lượng như thế nào vào hầu hết các ngày?
05
Gần đây khẩu vị của bạn thế nào?
06
Khi nghĩ về bản thân, bạn thường cảm thấy:
07
Bạn thấy việc tập trung — vào công việc, đọc sách, hay thậm chí xem TV — dễ dàng đến mức nào?
08
Bạn có thường xuyên cảm thấy bồn chồn và căng thẳng — hoặc ngược lại, giống như bạn đang di chuyển chậm như quay chậm?
09
Khi bạn hình dung về tương lai của mình, bạn cảm thấy:
10
Lần cuối cùng bạn thực sự cười lớn hoặc mỉm cười là khi nào?
Advertisement
Mọi người đều đang chơi